void setup() {
  pinMode(13, OUTPUT);
  digitalWrite(13, HIGH);
  Serial.begin(115200);
  Serial.println(".");
}

void loop() {
  static uint32_t cont = 0;
  while(1){
    cont++;
    delay(1000);
    digitalWrite(13, LOW);
    Serial.println("Con delay() el lazo se ejecuto "+ String(cont)+" veces en 1 seg");
    break;
  }
  static uint32_t oldM = millis();
  while(1){
    if(millis() - oldM >= 1000UL){
      digitalWrite(13, HIGH);
      Serial.println("Con millis() el lazo se ejecuto " + String(cont) + " veces en 1 seg");
      break;
    }
    cont++;
  }
  while(1);
}