// Variablen für die mit millis() ermittelte Zeit
// damit nur jeweils ein Tasterdruck erkannt wird
static unsigned long GesicherteStartZeit = 0;
unsigned long Startzeit;

int LED = 7;
int TASTER = 8;

// Zustand der LED: ein- oder ausgeschaltet
bool ZustandLED = false;

void setup() 
{
  pinMode(LED, OUTPUT);
  pinMode(TASTER, INPUT_PULLUP);
}

void loop() 
{
  int Tasterdruck = digitalRead(TASTER);

  // Taster wurde gedrückt
  if (Tasterdruck == LOW) 
  {
    // aktuelle Zeit sichern
    Startzeit = millis();

    /*
      bei mehr als 50 Millisekunden Differenz
      zwischen der aktuellen und der gesicherten Zeit
      kann der Taster als gedrückt betrachtet werden
      -> ZustandLED umdrehen
      aus false wird true LED einschalten
      aus true wird false -> LED ausschalten
    */
    if (Startzeit - GesicherteStartZeit > 50) 
    {
      ZustandLED = !ZustandLED;
    }

    // Startzeit zurücksetzen
    GesicherteStartZeit = Startzeit;
    digitalWrite(LED, ZustandLED);
  }
}