unsigned long seconds = 0;

void setup() {
  Serial.begin(9600);
  Serial.println("Отсчёт времени начат!");
  Serial.println("------------------------");
}

void loop() {
  seconds++;  // Увеличиваем счётчик секунд
  Serial.print("Прошло ");
  Serial.print(seconds);
  Serial.println(" секунд");
  
  delay(1000);  // Ждём 1 секунду
}